融“五育”之光，润学子之心 | 昆明润城学校第九届“5·20”心理健康月活动纪实

燃动多巴胺，花香愈心灵

此起彼伏的“砰砰”声与欢笑声交织，是最直接的情绪释放。孩子们在跳跃与踩踏中尽情挥洒，让压力随着气球的爆破烟消云散。

在这个考验师生们眼力与手感的时刻，无论是精准投掷套中目标，还是戴上鹅头套灵活闪避，专注与乐趣在游戏中完美融合，激发最本真的欢笑。

每一次屏息、瞄准与投掷，都是对心绪的沉淀。孩子们屏息凝神，调整角度与力道，当麻球进入竹筒，清脆的声响带来的是平静而扎实的成就感。

这是在大型棋盘上展开脑力与速度的双重对决。队员们轮流奔跑落子，既要快速思考棋局策略，又要争分夺秒。赛场上的呐喊助威与棋盘上的无声博弈激烈交织，智慧的火花在竞技中碰撞。

队员们手持弧形管道，接力运送一颗小球至终点。每一次交接都需要平稳的配合与全神的关注，小球的顺畅滚动，象征着团队间心照不宣的默契与流畅无间的协作。

共筑心塔不仅是耐心的比拼，更是团队策略与精细协作的体现。当最后一块积木稳稳落下，集体的智慧与默契凝结成塔。

言为心画，温暖共生

5月18日清晨，小学部升旗仪式上，由学生代表发表主题演讲。当真诚的分享回荡在操场，它不仅普及了心理健康知识，更在庄重的仪式中，于所有聆听者心中悄然播下了关怀自我、体察他人的种子，在集体仪式中完成无声的德育浸润。

这是一场关于成长的温暖传递。五年级的学弟学妹们，将初入青春期的好奇、憧憬与小小烦恼，化作笔尖的文字，装入信笺，这是一份珍贵的信任托付。

高一、高二年级的学长、学姐，则以过来人的责任与关怀，用温暖而笃定的笔触回信，分享经验、给予鼓励、解答困惑。一纸书信，连接了两段相似的青春，让成长的陪伴跨越年级，让支持的力量在字里行间静静流淌，完成了跨越学段的互助与共情教育。

来自初一年级的优秀学长学姐走进六年级，站上讲台，用亲身经历与生动讲述，为学弟学妹们描绘更广阔校园生活的图景，耐心解答关于成长、学习与交往的种种好奇。这不仅仅是信息的传递，更是一种榜样力量的彰显与同伴支持的具象化。聆听的目光中，对未来的些许不安，逐渐被明晰的期待、亲切的归属感所取代，缓解焦虑的同时，也完成了成长路上一次积极的朋辈引领。

心藏微光，与美共生

二年级同学们拿起画笔，认真画下自己的自画像。小小画作里，藏着孩子对自己的外表、性格与爱好的自我认知。一张张自画像组合在一起，拼成了一道美丽的彩虹。

三年级同学们把心理课学到的知识，还有生活里实用的情绪调节方法都画进小瓶子中。运动解压、艺术表达、转移注意、正念呼吸等妙招尽数收纳，一个个可爱的解忧瓶，装满了治愈烦恼、平复心情的好办法。相信当负面情绪来临，他们都能灵活运用瓶中的小妙招，合理宣泄情绪。

四年级同学们把自身对安全感的理解融入拼贴创作，在亲手制作安全岛的过程中获得内心的平静和成长的力量。愿孩子们今后遭遇负面情绪时，能想起属于自己的心灵安全岛，以此安抚情绪、稳住内心，增强心理韧性。

泪水，是心灵最真实的语言。初一初二的同学们围绕“眼泪”这一主题展开深度创作——那或许是学习压力下委屈的泪滴，是成功时刻喜悦的热泪，也是与亲人离别时不舍的晶莹……每一幅画作，都是一次真诚的情绪表达、自我探索与接纳。这些作品通过学校线上平台集中展示，完成了一次跨越空间的集体情感共鸣，让每一种情感都被看见、被理解，达成了与自我及他人的深度和解。

手植希望，心育成长

孩子们将家中废旧的鸡蛋纸托、咖啡杯托、奶茶杯托等材料“变废为宝”，与色彩缤纷的超轻粘土相结合，发挥无限创意，构筑起一个个独一无二的微缩花园。在这个方寸天地里，废弃材料获得了新生，想象力破土而出。捏塑、拼接、装饰的过程，不仅是环保理念的实践，更是专注力、创造力与审美情趣的集中培养。当一个个充满生机的“小花园”在手中诞生，孩子们收获的不仅是一件作品，更是一份“我能创造美”的自信与成就感，让心灵在创造的喜悦中得以安放。

从指尖的创意走向真实的土地，在“心育劳动实践基地”，孩子们亲身参与从播种、照料到收获的全过程。他们亲手埋下种子，如同种下对未来的期盼；在日常的浇水、除草、观察中，学习耐心、责任与生命的韧性。

当亲手种植的蔬菜成熟，被采摘、带回家中，经过烹饪成为餐桌上的美味时，这份“从土地到餐桌”的完整体验，将劳动的价值具象化。它不仅让孩子们懂得珍惜与感恩，更在身体力行的创造中，建立起与自然、与生活的深刻连接，收获一份源于亲手劳作、无可替代的踏实与自豪。

家校同频，心育花开

在备考的关键时期，云南省心理健康教育领域权威专家仵云霞教授为毕业年级家长带来专题讲座。讲座聚焦家长自身的情绪管理与沟通智慧，引导家长如何为孩子营造稳定、支持的家庭氛围，避免焦虑传导，以从容、笃定的心态成为孩子最坚实的后盾，陪伴其稳健前行，迎接人生重要挑战。

针对数字化时代下普遍关注的亲子议题，知名学者杨文洁教授为润城学校的爸爸妈妈们带来青少年电子产品引导策略专题讲座。讲座深入浅出，剖析青少年电子产品使用的心理动因与现实挑战，为家长提供了科学、实用而非说教的引导策略与沟通方法，旨在化解因“屏幕”引发的亲子张力，助力构建和谐、理解的亲子关系，共同守护孩子的身心健康与全面发展。

润城学校同步向所有家庭发出温暖倡议，鼓励家长与孩子一起投身于各类亲子运动。无论是在户外奔跑追逐，还是在室内游戏互动，亲密的肢体接触、协同的努力与共享的欢笑声，本身就是最好的情感连接与压力释放。这份高质量的陪伴，是构建孩子内心安全港湾最坚实、最温暖的基石。

昆明润城学校始终将师生的心理健康置于教育的重要位置，构建起全员参与、全程关注、全方位渗透的心育体系。从专业的师资到丰富的课程与活动，学校致力于营造一个安全、包容、充满支持的成长环境。

第九届“5·20”心理健康月的系列活动，是这份承诺的生动注脚。它不仅仅是一次活动，更是一次持续的邀请——邀请每一位润城人，学会关怀自己，温暖他人。

春未尽，夏初临。愿这场关于“心”的旅程，能化作润物无声的养分，陪伴青春的脉搏，健康、从容、有力地向未来跳动。让我们共同期待，在更广阔的五育天地中，继续书写心灵成长的精彩篇章。