积极心态，应对压力

该心理团体辅导分为两个环节，分别是介绍心理学中关于压力的简单知识以及团队成员共同游戏。

首先仵老师展示了一张心理学上的似动图，评估老师们的心理压力，以此为契机呈现了压力水平图，告诉老师们压力较大和较小时的应对方法，重点强调焦虑程度与工作、学习效率之间呈倒U曲线，只有适度压力才能激发自己的最大潜能，从而获得成功。

接着仵老师让老师们清晰明白地了解了压力的来源，引导老师们从中介系统中找到应对压力的方法，分别是：

心理学关于压力简单知识的介绍，引发了老师们对自己工作、生活、教学多种方面的思考。

接着仵老师让老师们彼此间进行“互相击掌”“捶背捏肩”破冰游戏，老师们在游戏环节中获得了放松和舒适。

然后老师们以小组为单位，进行了“戴高帽”的游戏活动，互相夸赞对方，真诚赞美对方，不仅获得了内心的愉悦、肯定了自我，更重要的是在这种夸赞中找到了自我前行的动力，有动力更加积极努力地面对每一天的教学。

最后老师们抽签彼此成为彼此的天使，想要努力守护对方，营造了温暖和谐的氛围，在欢声笑语中诉说了团辅活动的感受，把整个活动推向了高潮。

该心理团辅活动旨在释放初三年级老师的心理压力，从社会系统方面构建温暖和谐的同事关系，连接彼此间的情感纽带，激发老师们最大的潜能，让老师们在良好人际氛围中更好地合作，让整个初三年级团队继续乘风破浪，创造新的中考奇迹！